星座養生有技巧：12星座夏季減肥飲食秘決

　　挑戰體重的關鍵：白羊座的你在飲食上不會挑三揀四，這當然是優點。可是，當你面對你愛的食物時，如果忘了量的節制，就會功虧一簣咯！

　　肌肉壯壯型的白羊座

　　肥胖型態：全身肥胖，屬肌肉型。

　　個性：沖動、我行我素、活力充沛、有進取心、熱情、勇往直前、自尊心強、脾氣急躁、不服輸、有強烈野心。

　　肥胖原因：一般來說，精力充沛、停不下來的白羊座不管是男是女，身型都會比較健壯，腰也比較粗，加上先行動后考慮的沖動派個性，更會給人一種四肢發達、頭腦簡單的感覺。

　　挑戰體重的關鍵：白羊座的你在飲食上不會挑三揀四，這當然是優點?？墒牵斈忝鎸δ銗鄣氖澄飼r，如果忘了量的節制，就會功虧一簣咯！

　　善用你的優點：隨時保持“一定要贏”的好勝心，再發揮你喜歡忙的特質，你就贏定了。

　　貼心處方：1.在用餐時間遠離你喜歡的每一個用餐點；2.美食當前，不要中了別人的“激將法”哦！3.不妨和朋友打個減肥的賭。

　　壯實飽滿型的金牛座

　　肥胖型態：全身肥胖，屬壯實型。

　　個性：愛享受、謹慎沉著、忍耐力強、天生的美食主義者、穩重固執、愛花錢、占有欲強、奢侈、擅于計劃。

　　肥胖原因：金牛座是十二星座當中容易肥胖的星座之一。愛享受的大胃很食欲旺盛哦！懶得動的牛牛們怎么可能不肥呢？如果有朋友約他們出去散步也會被他們一口回絕的喲！

　　挑戰體重的關鍵：金牛座的你一定知道在哪些小巷里有什么私家菜館，所以，要拒絕美食的誘惑，控制自己想吃的欲望才是重要的喲！

　　善用你的優點：別忘了你有著堅忍不拔的精神，不吃的確很苦，可是你也是很能吃苦的喲！

　　貼心處方：1.躲開任何有美食的地方，餐廳、廚房、冰箱……一概不許靠近。2.不要參加任何飯局，更要拒絕朋友請客。3.萬一忍耐不住時，就到極昂貴的西餐廳用餐，讓自己的荷包疼一下。

　　肩寬背厚型的雙子座

　　肥胖型態：手部肥胖，屬肩寬腰圓型。

　　個性：不受約束、頭腦敏銳、雙重性格、好奇心強、自私、缺乏責任心、善變、愛情不專一、愛自由、能言善辯、停不下來、多才多藝。

　　肥胖原因：頭部占的比例較大、肩膀較闊、手臂有點粗是眾多雙子座的特色。如果一旦肥胖，全身肥胖的機率就蠻大的，就算是身材適中的話，手臂的比例不協調，依然會比較粗。

　　挑戰體重的關鍵：在減肥這件事上，你更應該相信恒心和毅力。所有的減肥方法都不可能在一兩天內見效，不要半途而廢，也不要輕易放棄。

　　善用你的優點：你不是非常樂于嘗試新的事物嗎？以下的新理念一定會令你行動起來的。

　　貼心處方：1.減肥前作好計劃和預定出要減掉的重量，準備得越周全越好。2.盡量減少各種應酬，甚至各種活動也要減少，好留在家里。3.選定一種固定的素食食譜，沒有從頭吃到尾，絕不改變。