特级西西-特级婬片aaaaa片-特级婬片a片aaa毛片a-特级真人做爰-特级做a爰片毛片a片免费-特级做a爰片毛片免费69

女人養(yǎng)生 應如何呵護胃健康(2)

  多吃南瓜、甘藍、紅薯等可養(yǎng)胃

  南瓜:南瓜所含的豐富果膠可吸附細菌和有毒物質,起到排毒的作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少胃潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養(yǎng)脾胃。

  甘藍:甘藍是世界衛(wèi)生組織推薦的佳蔬菜之一,也被譽為天然的“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抵抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。

  紅薯:紅薯性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》記:“補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。

  鐵棍山藥:鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10余種微量元素及其他礦物質,所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛,固腎益精、益心安神等作用。

  日常5個養(yǎng)胃方

  1、保暖——患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥。

  2、調養(yǎng)——胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和。

  3、忌嘴——胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。

  4、靜心——胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

  5、運動——腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復發(fā),促進身心健康。

養(yǎng)胃吃什么 女人 如何養(yǎng)胃 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产精品亚洲二区在线 | 伊人精品影院中文字幕一二三区 | 成人播放日韩在线播放视频视频 | 日韩V888伦理A| 成人看片黄a免费看 | 天天看国产片 | 国产丝袜一区二区三区 | 国产精品亚洲欧美日韩区 | 一区二区三区在线观看 | 91片多多 | 亚洲第一国产日韩精品欧美 | 一区二区三区在线观看亚洲 | 在线人成免费视频69国产 | 国产午夜视频在 | 91精品又黄又爽又舒服 | 国产精品成人一区二区三区影院 | 夜色福利站www国产在线观看 | 综合欧美日韩一区二区国产网 | 国产激情精品一区二区三区 | 成人亚洲综合天堂 | 亚州一区二区三区中文字幕国产精品 | 欧美另类视频一区二区三区 | 欧妇女乱妇女乱视频 | 欧美日韩国产视频 | 成人国产 | 国产精品欧美日韩第5页 | 国产女人伦码一区二区三区不卡 | 亚洲欧洲日韩综合 | 国产精品一品二区三区的观看方式 | 一区二区三区午夜 | 成人看片黄a免费看在线 | 欧美人在线 | 视频一区国产 | 日本老女人 | 涩涩涩在线 | 国产大片一区免费观 | 日韩精品一区二区三区中文不卡 | 成人国产精品日本在线观看 | 三级自拍视频 | 三级在线观看中文字幕完整版 | 91sese|