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第二章：長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品容易引起血液病
編者按：蘋果公司前首席執(zhí)行官喬布斯引領(lǐng)一代人走進(jìn)了“i”時(shí)代，iphone，ipad，實(shí)現(xiàn)了掌上世界，手機(jī)上網(wǎng)，手機(jī)刷卡，手機(jī)購(gòu)物，可就在潮人們享受電子時(shí)代的便利的同時(shí)，人的身體健康也開(kāi)始亮紅燈，多進(jìn)行自我保健，才能減少相關(guān)的疾病。
i 時(shí)代“蘋果病”蔓延
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蘋果公司前首席執(zhí)行官喬布斯引領(lǐng)一代人走進(jìn)了“i”時(shí)代，無(wú)論大街小巷，“街機(jī)”iPhone隨處可見(jiàn)，低頭刷屏、看美劇者比比皆是，iMac、i-pod、iPhone和iPad正在改變無(wú)數(shù)“果粉”的生活。然而，就在“潮人們”沉迷于“蘋果世界”的時(shí)候，他們的身體可能已經(jīng)不能承受“蘋果”之重，看美劇時(shí)脖子越來(lái)越僵硬，逛微博的眼睛越來(lái)越勞累，一種以視覺(jué)疲勞、頸官肌肉勞損、微博強(qiáng)迫為主要癥狀的“蘋果病”正在悄然蔓延。
手機(jī)平板電腦傷眼
長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)閱讀、玩平板電腦，可直接引發(fā)視覺(jué)疲勞、視力下降。
一般而言，眼睛眨眼，使淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，形成淚膜，以保持眼球濕潤(rùn)不干燥，這是維持眼睛表面健康的基礎(chǔ)。但如果長(zhǎng)時(shí)間凝視屏幕，眨眼減少則會(huì)引發(fā)干眼。手機(jī)等便攜電子產(chǎn)品通常字體較小，加之年輕人喜歡在移動(dòng)的交通工具上閱讀和使用，長(zhǎng)時(shí)間盯著這種屏幕，眨眼頻率從平時(shí)的每分鐘20次降至7次，使眼周的睫狀肌持續(xù)緊張，導(dǎo)致視疲勞。視疲勞這種眼科疾病具有不可逆性。即一旦患病難以治愈只能緩解。
醫(yī)生建議將平板電腦背景設(shè)為淡綠色或白色，字體選黑色，使用時(shí)眼睛離屏幕半米遠(yuǎn)。好不要用手機(jī)、iPad等小屏幕產(chǎn)品看書(shū)。每使用20分鐘要主動(dòng)眨眼20下，休息5分鐘。乘車、走路時(shí)不易使用平板電腦。
此外，家長(zhǎng)一定控制孩子使用iPad，它極易誘發(fā)兒童近視、斜視，并可使其不愛(ài)交際，出現(xiàn)情緒障礙等。兒童手臂短，所以捧著平板電腦或拿著手機(jī)時(shí)，眼睛離屏幕的距離要比成人近很多，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致眼睛睫狀肌過(guò)度收縮誘發(fā)假性近視，如果沒(méi)有及時(shí)改善，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)變成真性近視。此外，近距離看屏幕太久太頻，還可能導(dǎo)致調(diào)節(jié)性斜視出現(xiàn)。
