只吃八分飽老了記性好
人一旦上了年紀，就不得不面對記憶力減退的問題。《美國科學院院報》刊登的意大利的一項新研究發(fā)現(xiàn)，少吃點有助于提高記憶力，這對于老年人同樣適用。
這項新研究負責人帕尼博士表示，通過動物實驗發(fā)現(xiàn)，將飲食熱量攝入降低２５％至３０％，相當于每天減少攝入６００卡路里熱量，可提高大腦中對記憶和學習至關(guān)重要的蛋白質(zhì)ＣＲＥＢ１的水平。
這項新研究首次表明減少飲食量與防治腦力退化或衰老之間存在關(guān)聯(lián)性。日本沖繩島居民的長壽秘笈就是當?shù)厥⑿酗嬍?ldquo;八分飽”。
總結(jié)：如果你的記憶力在慢慢下降，那么不妨試一試以上這些提高記憶力方法吧，很實用很有效哦。（文章原載于《家庭保健》，刊號：2012/04，作者：魏忠濤、方婉君、李躍軍；《益壽文摘》，刊號：2012/03，作者：金也；版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）
