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編者按：要說(shuō)女人愛(ài)斤斤計(jì)較你還不要不承認(rèn)，一旦發(fā)現(xiàn)自己身上的肉有增多的趨勢(shì)。很多女人就會(huì)著急的減肥。減肥氣功也是不錯(cuò)的減肥方法。那么如何練習(xí)呢？
苗條又健康的窕窕氣功
愛(ài)美的女性總是對(duì)自己身上的肉「斤斤計(jì)較」，多了一點(diǎn)就煩惱不已，少了一些則十分雀躍。因此，慎選正確的減肥方法，對(duì)于愛(ài)美的你，可是首要重點(diǎn)。氣功減肥屬于自由意志的減肥法，也就是說(shuō)，只要有耐心并持之以恒，瘦身成效才越顯著喔。
大多數(shù)女性認(rèn)為減肥只要能變瘦，不管花再多錢(qián)、再多時(shí)間，都會(huì)想盡辦法嘗試各種減肥方法，目的就是為了要讓自己更加美麗動(dòng)人。其實(shí)，外在的身型雖然重要，身體健康卻更重要，千萬(wàn)不要因?yàn)椴涣嫉臏p重方式而影響健康，造成一輩子的遺憾。
練氣首重氣血順暢
氣功，是中國(guó)傳統(tǒng)的一種養(yǎng)生術(shù)。養(yǎng)生注重「氣血循環(huán)」，因此，一切必須從源頭開(kāi)始，先做好「氣」的循環(huán)，再進(jìn)行「血」的循環(huán)。大地有天氣和地氣、大自然有空氣、人有人氣，要掌握好自己的人氣其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要一吸一呼符合健康原理，遵循細(xì)、慢、長(zhǎng)、勻的原則，當(dāng)呼吸方式越細(xì)、越慢、越長(zhǎng)，相對(duì)就會(huì)變得均勻，進(jìn)而讓自己覺(jué)得身體很舒服;一旦達(dá)到這樣的呼吸狀態(tài)，身體循環(huán)會(huì)變得井然有序，心緒也能更加心平氣和，行事自然就能夠順?biāo)浦邸⑺角桑虼耍瑢?duì)身體來(lái)說(shuō)，每一次呼吸都是非常重要的。
李鳳山師父表示，練氣，可以讓人修身養(yǎng)性，改變脾氣，幫助身體吸取好的、排掉不好的;透過(guò)正確的呼吸，除了能夠?qū)Ⅲw內(nèi)不好的東西排除，也能夠排掉脂肪，達(dá)到減重目的，因此，氣功既可以健身，也可以健美，是一種全方位的佳減重法。
