二是當作食品。由于西洋參具有一定的抗疲勞、抗缺氧或提神醒腦作用，日常生活中有為數不少的人隨身攜帶西洋參或其制劑以備抗疲勞。殊不知，疲勞是人體氣血陰陽相對失衡的表現，需要通過精神調攝、均衡營養、勞逸結合地安排工作和休息的時間等多方面來綜合調節，并不是服用西洋參就能解決的問題。況且有許多情況還不適宜用西洋參來抗疲勞，因為西洋參只是一種養陰補氣的中藥，不是萬能藥。如果是脾胃虛寒的人，比如吃東西稍不注意就腹痛、腹瀉，不敢吃涼食、手足發涼的人，就不適宜服用西洋參了。
西洋參適宜服用的人群是氣陰兩虛者。正常人如有“苦夏”反應(指進入夏季后由于氣溫升高，出現胃口下降不思飲食進食量較其他季節明顯減少并伴有低熱(體溫在37℃～37.4℃之間波動)，身體乏力疲倦精神不振、工作效率低和體重減輕的現象，也可以適當服用一些。
總結：菖蒲大家也都了解，也許使用過，但是你知道菖蒲有益智健腦的功效嗎?人們要想更好的養生酒應該多學習養生知識，了解更多食物營養及功效，以上小編為您盤點的趕緊來學習下吧。(文章原載于《養生閱刊》《益壽文摘》，刊號：2012年4月號、2012年3月號，作者：蔣從亮、趙廣蘭、馬有度、張遠翠，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)
