喜歡吃葉類蔬菜
浙江省立同德醫(yī)院腫瘤科主任裘維焰——
裘維焰曾編著過(guò)《抗癌菜譜》、《癌癥中醫(yī)保健》兩本書，對(duì)癌癥病人的飲食有一定研究，再加上又是腫瘤科醫(yī)生，經(jīng)常會(huì)有病人跑來(lái)問(wèn)他：“什么東西應(yīng)該多吃？”
裘主任的建議就是：根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，不要隨大流。
拿他自己來(lái)舉例。他愛(ài)吃芹菜、白蘿卜、菠菜等，但是很少喝牛奶，很少吃芋頭、馬鈴薯等淀粉類食物。因?yàn)槿~類蔬菜富含豐富維生素、膳食纖維，以及葉酸等微量元素，對(duì)身體好。
另一方面，與他的體質(zhì)有關(guān)。他偏脾虛，吃淀粉類的食物，容易脹氣；吃得太油膩，不易消化；一喝牛奶，肚子就會(huì)叫，有時(shí)候還會(huì)拉肚子。“其實(shí)，食物沒(méi)有好壞之分，關(guān)鍵是看你適不適合。”裘維焰如此總結(jié)。
天冷就開(kāi)始吃杏仁
杭州市中醫(yī)院老年病科何迎春主任醫(yī)師——
每年一到深秋，何迎春必做一件事——吃杏仁。她吃得不多，每次十來(lái)個(gè)，“秋冬季節(jié)氣候干燥，吃些杏仁不僅可以美容，還可以預(yù)防皮膚瘙癢。”除杏仁外，蔬菜水果，她也是來(lái)者不拒，多多益善。
