5.多攝入蛋白質。
多吃蛋白質可使皮膚更嫩白，蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
6.晚霜營養(yǎng)護理。
可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，以刺激細胞代謝和血液循環(huán)。
7.適量補充維生素。
適當口服維生素A、C和E補充劑，有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。
8.遠離吸煙環(huán)境。
缺氧的吸煙環(huán)境，會刺激毀壞皮膚膠原質的多種酶的產(chǎn)生，吸煙和二手煙都會導致皺紋過早出現(xiàn)。因此，為了皮膚健康，好避免吸煙環(huán)境。
