老年抑郁癥患者的心理療法

　　人們常說“解鈴還需系鈴人，心病還需心藥醫(yī)。”可見治療心理疾病還是心理治療有效。心理治療在治療抑郁癥方面占有非常重要的位置，特別適合于較輕的老年抑郁癥患者。下面就為大家詳細(xì)介紹一下老年抑郁癥患者的心理療法。　　

　　抑郁癥患者多對自己估計過低、自責(zé)過甚，專家指出，在進(jìn)行心理治療時，先要幫助患者充分認(rèn)識自己，客觀地認(rèn)識周圍環(huán)境。協(xié)助他們由淺入深地分析自己的成就，提高對自己的評價。

　　其次，應(yīng)該幫助患者擴大活動范圍，增強適應(yīng)社會、應(yīng)付環(huán)境的能力，重建信心。特別要注意幫助患者改善夫婦關(guān)系和與周圍人的關(guān)系。

　　幫助患者學(xué)會松弛緊張狀態(tài)的技巧也很重要。例如，遇困難、挫折時應(yīng)先壓一壓怒氣或怨氣，然后到親朋或精神科醫(yī)生那里傾訴苦衷，不能悶在心里。告訴患者，人的一生如意和不如意的時候都會有，不必為區(qū)區(qū)小事而懊惱。這樣想，心情就會變得輕松、豁達(dá)，就能忍受較大的矛盾沖突、精神刺激。

　　此外，家庭應(yīng)給予病人更多的關(guān)心和照顧。晚輩要主動慰藉老人，幫助老人重新安排生活，特別是文娛、體育、勞動等社會活動，可使老人活動范圍擴大、重新回到社會的懷抱，避免老人的孤獨感。如有條件，還可以外出旅游，幫助病人開闊心胸。　　

　　總結(jié)：老年人如果生活孤獨，長生孤獨心理很不利于身體健康，兒女們要多抽出時間陪伴老人們。老人們也要學(xué)會自娛自樂，多參加活動，保持心情愉快才有利于身心健康。