肺經(jīng)的原穴——太淵穴，是肺中元?dú)饩奂嗟牡胤?，也就是說(shuō)，肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達(dá)全身各處的，是大補(bǔ)肺氣的要穴。晚上睡覺(jué)之前，端坐在床上，姿勢(shì)調(diào)整端正后，放松身體，調(diào)勻呼吸，盡量讓自己靜下心來(lái)坐幾分鐘，然后按摩該穴位。用左手的食指按右手上的太淵穴，每次5分鐘，然后再換右手按左手，同樣是也是5分鐘。當(dāng)然，也不是一定要在睡覺(jué)之前，白天你有空的話，隨時(shí)隨地多按按也很好。

　　“淵”，顧名思義，是說(shuō)它形狀像深淵，古人形容它，上通天穹，下達(dá)地淵，是天、地、人三步之氣交會(huì)的地方，所以也叫脈會(huì)。肺有問(wèn)題的時(shí)候，首先會(huì)這個(gè)穴位上顯示出來(lái)，因此，它有“落一葉而知秋”的作用。頸椎痛、頭暈等，也可以試試這個(gè)穴位。提升肺功能，所以它是當(dāng)仁不讓。

　　因?yàn)椋沃鹘?，腎主水，金生水。所以，也可試著多揉揉腎經(jīng)，會(huì)讓呼吸更順暢。打呼嚕很嚴(yán)重的人多是肺的問(wèn)題，肺不好自然就會(huì)影響到腎，順便也可補(bǔ)一下腎。

　　張張嘴，動(dòng)動(dòng)舌頭可以減緩打鼾癥，你信不信?嘿，可別不信!巴西研究者們就發(fā)現(xiàn)，打呼嚕的人多做舌頭運(yùn)動(dòng)是非常有效滴。