準媽媽如何防過敏

　　一、好使用加濕器

　　據研究，冬季孕產婦的居室適宜濕度是45%左右。要提高居室濕度，好的辦法是使用加濕器，直接向空氣中噴入水霧，短時間內便可提高濕度。加濕器中多的選擇是超聲波加濕器。超聲波加濕器，不會對孕婦健康產生威脅;當然也必須選擇靜音的，很多加濕器白天用的時候不覺得，晚上就會覺得很吵。判斷加濕器好不好，可以伸出手指，在噴嘴的地方放置20秒左右，如果水滴細細地排列在手指的汗毛上，而不是形成“水珠”從手指上滑落的話，那證明加濕效果是很好的;水霧夠細!不然，一方面水箱里的水會用得很快，但人并不感覺到加濕的效果;另一方面，也可能弄濕加濕器周圍的地板或者桌面，因為水珠太大，無法融進空氣的縫隙里去，而掉了下來。　　

　　二、食物不宜過度限制

　　有些過敏患者是對食物過敏，引起過敏的食物因人而異，好先確定自己的過敏食物有哪些，如果一直找不出過敏食物，就不建議對食物特別限制，以免影響孕婦營養的攝取。一般比較容易引起過敏的食物包括：海鮮、貝殼類、堅果類、花生，甚至也可能對某些水果過敏。不過要特別提醒的是酒類要禁止，像麻油雞、羊肉爐、姜母鴨都應避免，葡萄酒也是禁用的項目。

　　此類過敏體質也可以藉由抽血驗出過敏食物，但此方法的缺點是準確性不高，原因是能由此檢驗的食物種類不多。　　

　　三、穿著以棉質為佳

　　1、皮膚過敏者衣服穿著以寬松為主，腰帶勿過緊，以免皮膚受壓迫;

　　2、避免穿毛料衣物及使用毛毯，因為會刺激皮膚，且毛絮及地毯中的灰塵會引起氣喘發作，所以衣物應該改用棉質為佳;

　　3、皮膚癢的時候記住不要抓，因為抓傷的部位傷害很大，將來該部位再犯過敏的機率很高，且抓傷后癢的范圍更擴大，會形成惡性循環;

　　4、皮膚過敏的孕婦好在還沒出現過敏癥狀就找醫師開止癢藥膏，一開始癢就擦，如此便能在短時間獲得控制。