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編者按：健身對大家來說想必并不陌生，現在的健身場所就猶如雨后春筍般出現在城市的各個角落。但是去健身房并不代表你就會健身啊！那么如何健身好呢？下面小編就帶領大家看看別人的經驗吧！
一個白領健身告白
“你的心在哪里，你的財寶就在哪里。付出就像播種，你把它種在哪里，它就會在哪還給你果實。”——從高中，到大學再到上班，健身始終沒有離開過從林。在健身房里他找到了自信，收獲了好身材更參透了人生的真諦。
初的夢想
健身對我來說已經早已不再陌生，從初三起就接觸這玩意。和大多數健身愛好者一樣，第一次進健身房的記憶都是那么深刻，記得那時的我總是東瞧瞧西看看，嘗試著各種組合器械。
正式開始系統的鍛煉是從高三那年開始的，有些人不免會問，高三那么沉重的課業壓力還有時間去鍛煉么。的確：那時的我每天都要學習到兩點多鐘：平時是根本沒有時間去的：只是在每個周六的下午把全身練一遍。即使是這樣我的肌肉仍然獲得了一些增長。
畢業后的暑假自然是瘋狂的訓練，那是在北京市殘聯的地下室，那里的器械是相對陳舊的：也就是所稱之的鐵館，正是那樣的環境：以及它合理的價格，給很多健美愛好者創造了一個可以發揮潛能的平臺。看到他們聲嘶力竭的做著負重訓練，總覺得不可思議：難以想象這些壯漢就隱匿在日常生活中，不免自問為何在身邊就不曾遇到過。
“癲瘋”體驗
隨著同他們一起進行野獸般的訓練，不計其數的深蹲臥推之后，我也有了比較大的肌肉決頭，肌肉的基本形態已經有了體現。大學時我有了更加優越的條件，肌肉的進步也有了質的飛躍。
在一些朋友的鼓勵下便開始參加健美比賽，從此一發不可收拾，每天像專業運動員一樣要求自己每日六到八餐，不斷計算著碳水蛋白的攝入量，一次次的制訂著各種計劃，嘗試諸多先進的訓練技巧。同時也更喜歡把自己從事的運動叫做健美而不是健身，總覺得健身是一種大眾的休閑活動而健美才是一種真正的競技，真正男人的運動。漸漸的審美也發生了一些變化，怎么也看不上當紅的模特或者明星，總覺得他們沒有背，腿也細得弱不禁風。現在想想：那時是很極端的進入了一種誤區。
