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編者按：飲食不規(guī)律或是運(yùn)動(dòng)過(guò)少，長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致人們患上高脂血癥，危害這人們的健康，你知道如何控制血脂嗎?怎么做才能防止高脂血癥呢?和小編一起去看看吧!
積極應(yīng)對(duì)高脂血癥
血脂主要包括總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)等。血脂異常通常指血漿中膽固醇和(或)甘油三酯升高，俗稱高脂血癥。實(shí)際上高脂血癥也泛指包括高密度脂蛋白降低在內(nèi)的各種血脂異常。
◇高脂血癥的危害
我國(guó)血脂異常的患病率高達(dá)18.6%。高脂血癥雖然不痛不癢，無(wú)任何臨床癥狀，但與心腦血管疾病的發(fā)生發(fā)展密切相關(guān)，威脅著現(xiàn)代人的健康。
高脂血癥的危害是隱匿性、漸進(jìn)性和全身性的。
高脂血癥主要、直接的損害是加速全身動(dòng)脈粥樣硬化。過(guò)多的“壞”膽固醇沉積于血管壁內(nèi)，使動(dòng)脈內(nèi)膜發(fā)生一系列變化，局限性增厚，形成粥樣斑塊，斑塊增多或增大使管壁僵硬，管腔逐漸狹窄或閉塞，造成缺血，發(fā)生各器官功能障礙，引起心、腦、腎等重要靶器官的損害。
高脂血癥是心腦血管疾病重要的危險(xiǎn)因素之一。心腦血管疾病包括冠心病、腦卒中。冠心病(包括心絞痛、心肌梗死、心源性猝死)已成為常見(jiàn)的致死性疾病，其患病率和死亡率呈快速上升趨勢(shì)，并且發(fā)病與死亡年齡提前。臨床試驗(yàn)證實(shí)，當(dāng)血清總膽固醇高于220mg/dL，隨膽固醇水平的升高，冠心病發(fā)病率呈直線上升，而血清總膽固醇每下降1%，冠心病發(fā)病率下降2%。腦卒中(包括腦血栓、腦栓塞、腦出血)是一種嚴(yán)重威脅人類健康的常見(jiàn)病，即使應(yīng)用先進(jìn)、完善的治療手段，仍有50%以上的腦卒中幸存者生活不能完全自理。高脂血癥是缺血性腦卒中的重要危險(xiǎn)因素。有兩項(xiàng)研究表明，降血脂治療分別將腦卒中發(fā)生的危險(xiǎn)性減少19%和32%。研究還顯示，隨著膽固醇水平升高，缺血性腦卒中的危肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、間歇性跛行、高尿酸血癥等。
◇控制不良因素，預(yù)防高脂血癥
遺傳、不良飲食習(xí)慣以及某些疾病可引起高脂血癥。家族性高脂血癥、嚴(yán)重的多基因高膽固醇血癥和家族性混合型高脂血癥等，具有家族聚集性，有明顯的遺傳傾向。飲食是引起原發(fā)性高脂血癥關(guān)鍵的因素。過(guò)量進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、海鮮類食品，肥肉、牛羊肉、魚(yú)子等高膽固醇、高飽和脂肪酸和反式脂肪酸的食物，可致血脂升高。飲食中攝入熱量過(guò)多可使血清甘油三酯水平升高。
