幾大簡單的長壽方法大揭秘
職業(yè)長壽
樂隊(duì)指揮、僧侶、畫家、牧人等壽命較長。從醫(yī)學(xué)和生理方面講，寫字、作畫有利于改善皮質(zhì)和植物神經(jīng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解精神緊張和神經(jīng)功能紊亂，排除憂愁和煩惱，消除疲勞和七情勞損。堅(jiān)持練習(xí)書畫，對培養(yǎng)審美趣味、陶冶情操、休養(yǎng)腦筋、增進(jìn)健康，起著潛移默化的作用。
微餓長壽
喂食很少的老鼠，其壽命比其能吃多少就被喂食多少的同類壽命長一倍。人類采取這種“永葆青春的飲食法”，可以活到120歲。那么，“輕微饑餓”為何會導(dǎo)致動(dòng)物與人的健康長壽?因?yàn)榧?xì)胞死亡是衰老的重要因素，而輕微饑餓會激發(fā)體內(nèi)的潛能，使之拯救細(xì)胞不死。當(dāng)然“輕微饑餓”不同于長期處于半饑餓狀態(tài)，后者會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，而“輕微饑餓”則不是簡單、盲目地節(jié)食，而是食少而精，如吃低熱量、高營養(yǎng)，特別是高維生素的食物?！ ?/p>
