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編者按：女人從來到這個世界就注定了要與痛經糾纏不休，你有痛經的煩惱嗎?怎么做才能擺脫痛經的糾纏呢?小編教你12個調養方法，幫你擺脫痛經的煩惱!
月月痛經折煞女人 12個調養方緩解痛經
1、宮寒導致的痛經
除先天體質虛寒，過食生冷、腹部受寒等也很容易胞宮失養，引發痛經。適合宮寒型痛經者在家自療的方法，首推中藥炒鹽熨敷療法：
準備粗鹽粒500克左右(可選用粗海鹽)，加入紅花15～30克、莪術15～30克，放入鐵鍋內干炒約10分鐘，待海鹽發黃發熱后，把中藥鹽鏟起，放入厚一點的棉布做成的口袋里，并系好。
把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部兩邊的子宮穴，有疏通經絡、活血化淤、溫經散寒的功效。
炒鹽的溫熱刺激能夠使毛細血管擴張，血液循環加速，提高局部新陳代謝，有消炎止痛、緩解疼痛的效果;紅花、莪術活血化淤的功效較強，對于經血中經常出現血塊的證屬寒凝胞宮的痛經患者效果更好。
中藥炒鹽熨敷療法可在月經來臨前一周開始施行，每次熨敷30分鐘左右，每日2~3次。中藥鹽可反復炒或用微波爐加熱，但還是以鐵鍋干炒為好。
重復使用加熱時，如果中藥的發散味已經明顯減少或者消失時，應重新加入新的藥物，粗鹽使用多次顆粒變細時應予更換。
在熨敷時若局部出現紅、癢、皮疹等現象應立即停用。如果痛經癥狀較重或經上述治療無改善時應到醫院治療。
