做好6點讓胸部更挺更健康
1、媽媽不是海咪咪：胸部的大小與遺傳是很有關系的，如果媽媽也是小巧玲瓏，那么你更要特別照顧“它”，因為既然你的咪咪“先天不良”，就要靠后天的多加注意保養，攝取有益的營養素以及運動按摩雙峰，才可能挺進海咪咪一族。
2、沒營養就沒有料：大部分的女性通常為了身材考量而控制、減少飲食量，這樣的飲食習慣雖然少了贅肉，卻使該大的地方無法變大，尤其是對于正在發育中的小美人而言，均衡的飲食是絕對需要的。
因為胸部主要的構成物就是脂肪，如果你什么都不吃，身體就無法提供營養素使它長大，那就不可能成就有料的胸部了，所以，想要咪咪有看頭，就要多多攝取高蛋白質食物。
3、贅肉減少，咪咪也縮水：許多有減肥經驗的人常有這樣的抱怨，該瘦的地方沒有瘦，不該瘦的胸部卻縮小了!為了減去脂肪，反而使得胸部松弛下垂，這是為什么呢?因為減肥是要減去體內多余的脂肪，但是脂肪卻是胸部主要的組織。
因此，在減重的過程中，多多少少都會使胸部松弛。因此，減肥好是控制飲食與適當的運動雙管齊下，并且攝取足夠的蛋白質，如牛奶、蛋類和豆類，才能讓身體巧妙瘦，再加上美胸運動及按摩，才能使胸部不因瘦身而松弛，更加堅挺有型，如此才能瘦掉脂肪，咪咪也不會縮水!
