激素失調，乳腺增生
除了經期前后乳房的周期性腫脹外，有的女同學穿bra時如同上刑，這種疼痛還會放射到腋窩、肩部和背部，有時乳房甚至還會出現腫塊。這可不是乳房寂寞的表現，而可能是乳腺增生來找麻煩了。
乳腺增生的病因并不是很明確，而目前普遍認為此病是由多因素共同導致的。若女性的內分泌系統抗壓性不強，又受到環境、飲食、情緒等因素的影響時，雌激素可能會分泌過多或孕激素分泌減少，又或者是乳腺對雌激素過于敏感，而絕對或相對的高雌激素水平會打破乳腺正常的增生-復舊循環，都會讓乳腺開始病態增生且復舊不良，就變成了乳腺增生。
在大姨媽報到前，本該降低的雌激素水平仍然比較高，就會讓乳腺腺體過度增生。乳腺組織內水、鈉潴留，雖然乳房變得更大了，但也脹得更疼了。雖然這種疼痛如此難以忍受，但乳腺增生絕不是乳腺癌的癌前病變，所以也不必過度恐慌。
讓乳房不再寂寞
得了乳腺增生怎么辦?改變生活方式，早點生個孩子吧。現代社會，女性撐起了半邊天，經濟地位是升上去了，但各種不健康的改變也跟著來了。
精神壓力過大，吃了過多快餐或外賣(這些食物含更多的脂肪而不是纖維)，可運動卻少得不能讓身體保持活力。更為重要的是，現代女性的生育年齡大為推后，可當乳腺寂寞太久時，孕激素可能就自動下崗了，寂寞的乳腺就發展成了增生的乳腺。
所以，想辦法緩解各種壓力，吃高纖維少脂肪的食物，多運動，如果可能，30歲之前生個寶寶吧。
