No.6 傷風感冒
足部有許多穴道與上呼吸道黏膜有關，足部受涼，很容易引發上呼吸道感染。所以，腳的保暖及按摩，就能有效緩解感冒癥狀。
足療DIY：自覺有輕微癥狀時，每天堅持按摩腳掌前1/3部及足心5-10分鐘，達到發熱即可。
生活對策：如果是風寒型感冒，可以選用感冒清熱沖劑、通宣理肺丸、防風通圣丸來治療；風熱型感冒可選用感冒退熱沖劑、板藍根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等藥物治療。
No.7 頭痛
頭痛是常見的癥狀之一，病因繁多。很多頭痛是嚴重身體疾病的表現，因此，頭痛的保健治療應首先排除器質性病變，如中風、高血壓等方可進行，否則會延誤病情，錯過治療時機。
足療DIY：每日睡前按摩雙足大腳趾足底部，足心周圍，至有酸痛感、發熱為宜。
生活對策：黃芪、丹參、菊花這樣補氣化結的藥物也可以融入到頭痛者的日常飲食中。
結語：睡前泡腳可以幫助我們舒緩一天的疲勞，也可以有助我們入眠，所以大家在家中不妨備一個足浴桶，平時多泡泡腳吧！（文章原載于《中華養生保健》，2012/03，作者：于偉，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
