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編者按：人們?cè)诓煌５膶ふ?a href='http://www.dlbo.com.cn/taglist/998115-1.html' target='_blank'>長壽秘方，長壽更是從古至今人們的大追求，其實(shí)，只要擁有好的生活習(xí)慣就會(huì)達(dá)到長壽的目的。那么，老人長壽方法有哪些呢?老年人長壽要素是什么呢?
老年人長壽要素
由于美國65歲及以上的老年人比例將會(huì)迅猛增長，因此遺傳學(xué)家、醫(yī)生正努力研究，如何才能讓老人更加長壽、健康地生活?美國《大西洋月刊》綜合國家老齡化研究所的系列研究，發(fā)布了《老年人的長壽指南》。文章指出，長壽需要具備以下幾大要素：
遺傳。
長壽可能是世代相傳的。波士頓大學(xué)生物統(tǒng)計(jì)學(xué)教授帕奧拉·塞巴斯帝安稱研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，在百歲老人的“基因中似乎有某些東西”使他們長壽。加州大學(xué)老齡化研究所的生化專家朱迪斯·坎皮西稱，通過研究這些基因，科學(xué)家試圖研制一些藥物來延緩老人罹患的疾病，例如心臟病、糖尿病等。 不過，即使你沒有較好的遺傳因素，也不要對(duì)成為百歲老人失去信心。加州大學(xué)心理學(xué)教授、《長壽工程》的作者之一霍華德·弗里德曼估計(jì)：“遺傳占長壽的1/4，剩下的就全部由自己掌控。”
