8、巧吃零食健美牙齒

　　長(zhǎng)期吃精致的甜點(diǎn)不僅不利腸道健康，還容易在牙齒縫隙中留下“甜蜜的隱患”。從愛牙的角度上看，吃質(zhì)地較硬的食物更為有益。可以選擇有咬勁的食物如玉米、海帶、牛肉干，搭配蘋果片、葡萄干和西芹條當(dāng)零食，咀嚼這些食物的過程就是一次牙齒的自動(dòng)清潔。

　　9、PARTY女王的護(hù)齒提醒

　　如果你是個(gè)不折不扣的甜水粉絲或PARTY女王，那么，每次酒會(huì)后都應(yīng)用溫水、茶水或者蘇打水漱口。因?yàn)楣⒐坪吞妓犸嬃隙紝?duì)牙齒有一定的腐蝕性，長(zhǎng)期附著在牙齒表面勢(shì)必增加患上齒科疾病的幾率。

　　10、虛實(shí)牙周病，辨證對(duì)待

　　中醫(yī)認(rèn)為，牙病的癥狀也能反映身體虛實(shí)。比如牙周病，在中醫(yī)領(lǐng)域就有虛性和實(shí)性之分。虛性牙周炎除了表現(xiàn)為牙根酸脹，隱隱作痛外，還有腰肌酸痛、頭痛、乏力等腎虛癥狀。實(shí)性牙周炎除表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血，或劇烈牙痛外，還有大小便顏色變深、口臭等胃火癥狀。因此，要不同情況區(qū)別對(duì)待。

　　對(duì)于齲齒或牙齦腫痛、出血等實(shí)性牙周病，可用牙簽調(diào)取少量云南白藥粉或碾碎的六神丸，加1滴開水，將藥粉調(diào)成糊狀，涂在齲洞內(nèi)和牙周、牙齦上，可消腫、止血、止痛；而對(duì)于虛性牙周病，可用白酒10 克，食鹽1 克攪拌，溫?zé)岷笥妹藁ㄕ喝【埔海г谘例X間，能暫時(shí)減輕牙痛。或者用花椒水含在嘴里漱口，可消炎止痛。