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編者按：長時間坐在辦公室里的白領們令多少人羨慕，但是他們的痛苦只有自己知道。辦公室的一些習慣，設施都是白領健康的隱患。那么，如何緩解呢？下面就來和小編一起盤點辦公室健康指南，教白領保持健康秘笈。
辦公室里的健康指南
隨著人性化浪潮的高漲，寫字間的設置逐漸以舒適為標桿，休閑區、水吧、小吃區等一應俱全，讓我們的工作區域越來越有家的感覺。但即使這樣，久居格子間的白領們還是會覺得疲憊，工作時間稍長就頭暈目眩，還莫名其妙地煩躁，就連耳鳴、眼睛干澀、皮膚干燥也紛紛找上門來。究其根本，是周圍環境惹的禍。
辦公室的“電子空氣”
電子設備逐漸占據了辦公室的各個角落：電腦、打印機、掃描機，傳真機以及各種錄像設備紛沓而來，為我們的工作帶來諸多方便。但是，這些電子設備在工作的過程中會產生大量的正離子，破壞空氣中正負離子的平衡，制造了很多“電子空氣”，使我們長期生活在負離子稀少的環境中，造成食欲不振、精神不佳，全身乏力、頭疼、胸悶等癥狀。除此之外，正離子還會影響人們的生理機能，使新陳代謝出現異常，降低我們的機體免疫力。
怎么辦：
那么，對于這些電子空氣，好的辦法就是購置一臺負離子發生器。一臺負離子發生器可以很好地中和空氣中的正離子，從而使空氣中正負離子數量達到平衡，徹底掃除“電子空氣”。如果沒有負離子發生器，用物理方法也是可以達到相對平衡的。如經常打開窗戶換換空氣，讓外界的新鮮空氣吹走已經被污染的室內空氣。同時，要注意保持室內的溫度和濕度，盡可能營造一個衛生、舒適的環境，從根源上為自己的健康加分。
