月經不調需補氣血 牛奶食療養氣血調經期
人的血氣一足，身體自然就會健康，面色紅潤。特別是有的女性容易受月經不調問題困擾，月經不調的人對于經期飲食方面尤其要注意。女性經期飲食需以補充營養以及補氣血為主。愛美網小編向你推薦牛奶食療補血氣。
有的女性容易受月經不調問題困擾，月經不調的人對于經期飲食方面尤其要注意。女性經期飲食需以補充營養以及補氣血為主。
牛奶補氣血調經期
從中醫角度而言，經期飲食調理月經還要根據體質特點選擇經期飲食食療。
牛奶在食療中發揮著重要作用，牛奶黑米粥每日2次，早晚空腹溫熱服食，適用于月經不調、產后、病后以及老年人等一切氣血虧虛、津液不足。
女性養生補血氣食譜推薦
中醫認為，牛奶味甘平，具有補虛損、益肺胃、生津潤膚的作用。特別適用于體質虛弱、消化不良、噯氣、吐酸、糖尿病、便秘、皮膚干燥者食用。
如元代醫家朱丹溪創制的治療噯氣、吐酸、呃逆的食療方——韭汁牛乳飲中，就使用了牛奶?；颊邔⒕虏酥?、生姜汁與牛奶一起飲用即可發揮食療功效。
目前，牛奶仍然在食療中發揮著重要作用，下面介紹兩種以牛奶為主要原料的食療方法，大家不妨根據需要選擇食用。
