蒸食的滋味 上佳選擇

　　時下，蒸燉品成為食者愛的選擇。如今有不少以“蒸”為主的食肆，它們專攻蒸菜蒸飯，力求一招闖天下。如廣東傳統瓦煲蒸飯、荷葉蒸飯，以及外來“蒸”品竹筒蒸飯等，都以獨特的食味吸引不少食客。有營養師也認為，現在吃蒸飯利于驅寒保暖，老人和小孩皆宜。

　　翻開歷史書才知道早使用蒸汽烹飪的國家就是中國，并貫穿了整個中國農耕文明。關于蒸早起源可追溯到炎黃時期，祖先從水煮食物的原理中發現蒸汽可把食物弄熟。

　　蒸的美食比較保健。因此，不少蒸的菜式都會有一段傳說，如廣州“嶺南長壽蒸”的蒸品。據傳在兩千多年前，南越王趙陀開創了以“蒸”為主的嶺南派飲食養生之道，再造蒸式文化傳奇。

　　南越王趙陀一日在白云山頂靜修療養之時，受“竹林晨露，云蒸霞蔚”的啟示，恍然悟出“蒸”食可滋補身體達到食療的原理，于是大量引進中原先進的蒸品技藝，與越地豐富的飲食資源糅合，使“飛”、“潛”、“動”、“植”俱成為蒸品佳肴，終形成嶺南派飲食養生文化。南越王活到101歲，他所創研的蒸品也被稱為“嶺南長壽蒸”，流傳至今。

　　有道是，蒸飯好選用瓦煲，按正常比例將米與水混合倒入瓦煲內，隔水進行蒸煮，煮熟后飯粒成型且清香可口。“蒸”飯是具特色的“蒸”品之一。特別是用瓦煲來做各種各樣的特色蒸飯，如滑雞蒸飯、臘味蒸飯、排骨蒸飯等。

　　荷葉蒸飯也是種特色蒸飯，民間的荷葉蒸飯一般多用糯米來做主料，據說這樣荷葉清香就會滲入糯米飯里，而且具有保健作用。如可通便、健脾補氣，改善身體虛弱癥狀等。如今一些飯店推出了荷葉蒸飯套餐，就是一份荷葉蒸飯，還送上燉湯和油菜等，搭配好讓食客吃之不膩。這類荷葉蒸飯以散發荷葉清香為特色，與荷葉包的糯米不一樣，喜歡蒸飯的食客不妨試一試。另外，也有一些食店推出，純荷葉蒸白米飯，清香爽口，不用配菜也能吃下飯。

　　竹筒蒸飯雖不算是新鮮美食，但原汁原味的竹飯香還是傾倒不少食客。

　　據了解，蒸飯用的竹筒一般采用慈竹和白加竹，煮出來的米飯香噴噴，具有綠色環保，回歸自然的特色。特色的竹筒飯有豉汁排骨竹筒蒸飯、蘿卜牛腩竹筒蒸飯、梅菜肉餅竹筒蒸飯、冬菇香雞竹筒蒸飯、牛肉涼瓜竹筒蒸飯、臘味臘腸竹筒蒸飯等。