價(jià)值儲備

　　相當(dāng)一部分人剛退休時(shí)都會出現(xiàn)“退休綜合征”，感覺無法適應(yīng)與工作時(shí)大不相同的生活環(huán)境，這里一個(gè)主要的原因，是工作價(jià)值喪失后的價(jià)值空白。也就是說，工作階段，人們可以通過工作體現(xiàn)自己的價(jià)值，獲得成就感和滿足感：一旦退休，如果沒有其他的生活重心和個(gè)人愛好，人生的價(jià)值就找不到落腳點(diǎn)，空虛感油然而生。一些適應(yīng)得好的老人，有的撿起了因工作忙碌而放棄的個(gè)人興趣，有的尋找發(fā)揮余熱的機(jī)會，還有的重新走進(jìn)了課堂…這一切的前提是，除了工作，你還有更多的人生價(jià)值點(diǎn)。

　　能力儲備

　　始終與社會保持緊密的聯(lián)系，是晚年生活幸福的另一要點(diǎn)。老年人的孤獨(dú)、空虛、人際關(guān)系疏遠(yuǎn)，較大程度上也和脫離社會生活、信息缺乏有關(guān)，不能隨時(shí)獲得新信息，與他人交流時(shí)沒有共同語言、溝通不暢，不但嚴(yán)重影響老人的生活滿意度，也會對他們適應(yīng)環(huán)境造成很大困難，比如出門辦事找不到地方，不會使用現(xiàn)代信息工具和家庭設(shè)施等。人的大腦和身體功能的衰退是自然規(guī)律，不可逆轉(zhuǎn)，但是只要中年時(shí)期始終注意不斷加強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)能力，老年時(shí)保持主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識，終身學(xué)習(xí)、持續(xù)適應(yīng)環(huán)境完全是可以做到的。

　　總結(jié)：中老年人需要更多的愛和關(guān)懷，更為關(guān)鍵的是中老年人要學(xué)會自享其了，不可以郁郁寡歡。中老年人愛護(hù)愛護(hù)自己的身體，保護(hù)健康，從日常生活的點(diǎn)滴開始，為晚年幸福儲備“糧食”。（文章原載于《中外健康文摘》，刊號：2012年2月號，作者：寇俊杰、王祖遠(yuǎn)、辛新，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）