5．騎自行車是非負重下鍛煉膝關節的好方法。
6．天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。
7．日常下蹲動作（如洗衣服、擇菜、擦地）好改坐小板凳。避免長時間保持一種姿勢，比如，站立一段時間后可以抻抻腿、扎扎馬步。
8．適當的功能鍛煉可以增加膝關節的穩定性。鍛煉腿部的肌肉，不僅能緩解關節疼痛，還能防止病情進展。游泳和散步是好的運動。
9．飲食方面，應多吃奶及奶制品、豆及豆制品、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、蹄筋等，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏松，又能營養軟骨及關節滑液。
1 0．治療方面，滕關節一旦出現疼痛，要積極治療，采取熱敷、理療等簡易療法，控制癥狀，并要堅持骨質疏松的治療。
