茯苓餅——健脾和胃

　　中藥成分：茯苓等。

　　適合人群：茯苓餅是很好的健脾和胃的食品，經常吃點茯苓餅，有助于提高食欲，促進消化，對于腎虛所致四肢水腫、小便不利，茯苓餅也有一定的食療價值。

　　禁忌人群：目前市面上的茯苓餅里添加了蜂蜜、砂糖等原料，含糖量往往較高，故血糖偏高者少食。此外，因甜能助濕，故兒童特別是有感冒咳嗽表現的兒童暫不宜食用，否則更容易生痰加重癥狀。

　　食用注意：一天以食用5塊以內為宜。

　　酸梅汁——止瀉生津

　　中藥成分：烏梅等。

　　適合人群：烏梅具有止瀉生津、斂肺澀腸之功效，可用于治療肺虛久咳、久痢久瀉、虛熱消渴等癥。

　　禁忌人群：由于烏梅有收斂作用，所以感冒發熱未愈和胸膈滿悶等人群忌食烏梅。婦女在月經期以及孕婦在產前產后也不要吃。

　　食用注意：—天200-400毫升為宜。

　　薄荷糖——清利咽喉

　　中藥成分：薄荷等。

　　適合人群：薄荷有發散風熱，清利咽喉，透疹止癢等功效，有助于緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、皮膚發庠等病癥。

　　禁忌人群：薄荷性涼，有氣虛質、陽虛質、陰虛質的人均不宜服用?！侗窘浄暝分姓f，多服久服（薄荷），令人虛冷；陰虛發熱，咳嗽自汗者勿施?！侗静輳男隆芬仓姓f：（薄荷）辛香伐氣，多服損

　　肺傷心，虛者遠之。

　　食用注意：一天5顆以內為宜。

　　中藥零食和所有藥品—樣，有各自的適應范圍，即便是佳品也要掌握食用的量和頻次。而且，食用時還要根據自身的身體情況進行調整，只有這樣才能使中藥零食的益處大限度地為我們所用，在充分

　　享受了美味的同時獲得更多的健康和快樂。