白領(lǐng)的養(yǎng)生誤區(qū)都有哪些

　　1.洗腸、斷食

　　為了讓體內(nèi)沒有宿便以及毒素的存在，很多明星經(jīng)常會每隔幾天時間就去洗腸，認(rèn)為通過這樣便能讓皮膚變得透明有光澤。不習(xí)慣這種方式的人則會采取斷食的方法，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。

　　這兩種方法都有著不健康的一面，經(jīng)常洗腸的話容易讓腸管變粗，而且反復(fù)的刺激腸胃還會讓腸管麻痹，從而導(dǎo)致一些認(rèn)為因素的疾病。而斷食排毒法也要因人而異，脾胃虛寒的人如果只吃水果等涼的東西的話，就會使胃里發(fā)生脹氣，而且還有可能會出現(xiàn)乏力、低血糖、眩暈等癥狀。

　　2.崇尚天然

　　由于現(xiàn)代社會，污染太多，因此天然的食物備受大家追捧，特別是一些具有美容護(hù)膚的食物，更是大家日常的首選。其中蘆薈便是具代表性的一種，它既是健康食品，同時也是美容佳品。

　　但你可能不知道，蘆薈有著500多個品種，但能入藥的只有十幾種，而能吃的也只有幾個品種而已。不同品種的蘆薈，藥性、藥效有很大差別，不同體質(zhì)的人使用蘆薈會產(chǎn)生不同的效果。

　　3.飯后馬上刷牙

　　很多人都希望擁有一口潔白整齊的牙齒，這不僅僅是身體健康的表現(xiàn)，更能使人在社交場合充滿自信。因此很多人在吃完東西后，經(jīng)常會從容不迫的拿出牙刷清潔牙齒，但這真的完全健康嗎？

　　專家指出飯后立即刷牙非常有害牙齒健康，在我們牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃過東西后會使琺瑯質(zhì)變松軟。這個時候刷牙容易造成琺瑯質(zhì)的損害，時間一長牙齒的琺瑯質(zhì)就逐漸減少，因此很容易患上牙齒本質(zhì)過敏癥。

　　總結(jié)：不管時間多么緊迫，發(fā)現(xiàn)身體有變化就應(yīng)該及時解決，當(dāng)心憋出疾病，以上小編為您盤點的白領(lǐng)健康法則趕緊來嘗試一下吧，試試按摩養(yǎng)生方法，絕對有效哦。