蛤蟆功又名癩團勁，俗稱舉礅子，為硬功外壯，屬陽剛之勁也。蓋練習肌肉之堅實，用以御敵之法，亦鐵布衫功之意也。可是我們今天要講的是一位九旬老人的蛤蟆功秘密。那么，蛤蟆功的養生功效有哪些呢？如何練好蛤蟆功呢？
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