目錄
編者按：男人都希望有一個聰明的大腦來完成高難度的工作，而男人的智商和習慣的關系非常密切。那么，你知道哪些習慣會減低男人智商嗎？提高智商的食物有哪些？下面就來和小編一起盤點男人養生常識，揭秘提高男人智商秘笈。
哪些習慣會影響男人智商
一、持久疲勞
大腦雖有巨大潛能，但亦有一定限度，不能無休止地消耗。人長期搞疲勞戰，晚上不休息，很容易導致大腦疲乏，功能減退，出現失眠多夢、血壓波動，甚至猝死。
二、偏食嚴重
大腦功能繁多、結構復雜、任重道遠，需要大量的各種營養以提供足夠的能量，保證其功能的正常發揮。所以，豐富的營養、多種元素、大量糖類對維系腦的活力極為重要。脂類對大腦發揮聰明才智有幫助，蛋白質可提高記憶功能，礦物質可調節腦細胞生理功能。因此，為了大腦功能的正常運行，咱們應該吃雜一點兒。
三、嗜煙如命
香煙中的尼古丁可使腦血管痙攣、收縮、硬化、彈性減弱。因為嗜煙成性，大腦很早就出現供血不足、腦細胞營養不良、腦功能減退等情況，如記憶差、易失眠、提早衰老等，甚至發生老年癡呆癥。
