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編者按：春天已經來了，我們是不是也應該讓自己的身體蘇醒過來呢？選擇什么樣的健身方式更益于養生呢？今天小編就給大家介紹春季養生6大的首選運動，大家千萬不要錯過啊！
小編推薦：6款適合初春的時尚健身運動
春天來了，陽光明媚，鳥語花香，正是人們強身健體的佳時機。加強春季鍛煉，6款適合初春的時尚健身運動讓你精力旺盛，不生春季病。
春天來了，陽光明媚，鳥語花香，正是人們強身健體的佳時機。隨著春天氣溫的逐漸升高，人體血液循環加快，使每一個細胞、每一個部位都產生新的變化。加強春季鍛煉，必須使身心保持長盛不衰，精力旺盛，健康祛病。讓我們走進大自然，把身心的壓抑和負擔都卸下，把生活中的憂愁和煩惱都排除，去體驗健身帶來的美妙吧。
春季健身好處多
春天，到處生機勃勃，正是人們長身高、增強肌肉的大好時機。進行春季鍛煉，可吸入更多的氧氣和負離子，改善機體新陳代謝，春光中的紫外線極具殺菌功能，能促進人體形成維生素D，利于青少年骨骼的發育和成長。春天容易犯“春困”，此時若加強積極的健身活動，就會克服“春困現象”，令人精神抖擻。尤其是像我們這些整天對著電腦的人，更要注意多加鍛煉，防止頸椎病的發生。
經常進行身體鍛煉，使血流增快，能促進新陳代謝，骨骼強健，增強腸胃蠕動，增加肺活量。由于冬季戶外活動的減少，人體的各系統功能不同程度下降，一到春季，溫度回暖，人體的各個系統的功能也被激活，因此要順應人體的生理規律積極參加戶外運動，以增強人體健康。下面介紹春季適合的健身方式。
