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編者按：白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)一是和工作環(huán)境和工作性質(zhì)有關(guān)，另外和自己生活習慣密切相關(guān)。那么，白領(lǐng)的哪些生活習慣危害健康，怎樣改正白領(lǐng)惡習呢？下面就來和小編一起盤點白領(lǐng)養(yǎng)生知識，教白領(lǐng)如何守護健康。
九大壞習慣 上班族必須改
錯誤1：變成“鼠標手”
既然工作離不開電腦，辦公室當然不能沒有鼠標。擺弄鼠標時，你感覺不出做了多劇烈的運動，但它對腕部的損傷不容小視。
是否曾在長時間上網(wǎng)后出現(xiàn)輕微麻痹感？這就是手腕受傷的征兆！長此以往，手腕得不到休息，有可能讓你患上“鼠標手”！
補救措施
A.工作時，好把鼠標放在與下臂平行的位置，避免手腕在操作時背屈過度。由于女性腕管比男性更窄小，不妨在腕部下方擺個軟墊，將手腕支起。
B.美國健康專家推薦一套行之有效的“辦公室手腕健身操”，你可以在下班前試試看：
a.將手掌自然伸開，輕輕握拳再緩緩松開，做10次。
b.將手臂舉過頭頂，停留10秒后放下，反復做10次。可增加上肢靜脈及淋巴液回流，減輕腕部水腫。
