食醋的4大養(yǎng)生功效

　　醋除了是咱們?nèi)粘Ｉ钪幸坏勒{(diào)味品，其實(shí)還是秋季養(yǎng)生中必不可少的利器。今天小編就給大家來(lái)詳細(xì)的介紹些醋的妙用，教您怎么吃醋養(yǎng)生。您可千萬(wàn)別小瞧了它，從治鼻炎，美容作用到預(yù)防流感殺菌等等，它的功效可是非常的多哦。

　　陳醋泡花生降血脂

　　醫(yī)學(xué)研究表明，只要每天喝20毫升食醋，膽固醇平均會(huì)下降9%，中性脂肪減少11%，血黏稠度也會(huì)有所下降;花生含脂肪為40%～50%，是大豆的2倍，比油菜子還高，蛋白質(zhì)含量為30%，相當(dāng)于小麥的2倍多，被稱為“長(zhǎng)生果”。兩者配合在一起，對(duì)健康有益。

　　具體方法：將花生米（連紅衣）泡在陳醋中1周后，每天吃5～10顆即可。

　　陳醋泡大蒜治過(guò)敏性鼻炎

　　中醫(yī)認(rèn)為，醋性溫?zé)o毒，入肝、胃兩經(jīng)，具有開(kāi)胃增納、散淤止血、殺蟲(chóng)解毒等作用;大蒜具有強(qiáng)力殺菌、預(yù)防感冒、排毒清腸等功效。兩者配合在一起，對(duì)鼻炎，尤其是過(guò)敏性鼻炎，療效很好。

　　具體方法：500毫升陳醋泡5頭大蒜，半個(gè)月后待蒜瓣變綠時(shí)，將醋汁倒出或直接將醋汁倒入小瓶子里，隨身攜帶，經(jīng)常聞。

　　醋泡黑豆緩解眼睛亞健康

　　黑豆中富含抗氧化成分、花青素及對(duì)眼睛有益的維生素A，常吃黑豆不僅能滋補(bǔ)肝腎，還能緩解眼睛疲勞。

　　具體方法：將黑豆炒熟后，晾15分鐘，放入醋中浸泡2個(gè)小時(shí)左右即可食用。

　　醋泡黃豆祛斑健體

　　醋泡黃豆含有磷脂及多種氨基酸，對(duì)減退面部色素沉著有效。