助“孕”力做好五步
除年齡外，還有很多因素影響卵子質量，做好以下保護“孕”力五步曲，非常重要。
1.好的生活習慣可以延緩卵子老化。
不抽煙、不喝酒，如果不能經常鍛煉，就抓緊一切機會站起來走走。
2.避免多次流產的傷害。
子宮如同孕育生命的土壤，無論藥物流產還是手術流產，無異于人為破壞這塊土地。不想馬上受孕，一定做好避孕，保護好自己的生育能力。
3.服避孕藥及采取各項避孕措施需要注意方法。
一般來說，停服避孕藥后第二個月經周期就可準備懷孕。取出宮內節育器好等一兩個月，到第三或第四個正常月經周期再考慮受孕。
4.大齡注意控制和保持正常體重。
大齡是妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并癥發生率高的主要原因，為有個健康孕期，要注意控制和保持正常體重。
5.孕前檢查可讓把危險扼制在萌芽期。
孕前做個全面體檢，包括婦檢乙肝兩對半、血壓等，保證在良好狀態下懷孕，心理壓力自然會減少。
總結：懷孕對于每個女人來說都是幸福的事情，但是一旦出現不孕不育現象會讓整個家庭都出現困擾。因此，準備懷孕的女性朋友，一定要遠離那7大危險食物，多吃小編推薦的那些助孕食物，這樣你就能孕育出健康的寶寶哦。
