嗜煙酒者：
硒是良好的抗氧化劑，可清除吸人體內的外來之毒，保護細胞免受自由基的損害，對煙民的生理損傷有修復作用，還可幫助煙民較快戒煙。長期飲酒損傷肝臟，補硒可加速酒精分解代謝，解除酒后不適，保護肝臟。
青少年、營養不良、經常感冒的兒童及渴望健康長壽的老人：
定量補硒可提高紅細胞的攜氧能力，使孩子的大腦得到充足的氧，在繁重的學習中不易疲勞、困倦、從而精力充沛。并能大大提高免疫力，促進生長，使青少年、兒童健康成長。隨著年齡增長，人的新陳代謝逐步減慢，體內的廢棄物也越來越多，定量補硒，可增加巨噬細胞吞噬能力及殺滅細菌的能力，把體內的廢棄物及時排出體外，保持體內“綠色環境”。
這樣不僅可以延緩衰老，而且還能減少一般老人常有的抑郁、失眠、焦慮、疲勞等現象。據科學調查，白內障患者眼球部分的硒含量僅為正常人的六分之一，定量補硒，使眼中的水解酶達到佳工作狀態，改善眼部循環，排除毒素，從而達到改善白內障的目的，從根本上提高老年人的健康水平和生活質量。
