春天中醫如何來調補心神？
春季溫度濕度變化大，易煩躁。普遍特征為身體無明顯病痛，但就是感覺心煩氣躁。其原因在于溫度濕度不穩定、人體難以調適，導致內分泌及交感神經功能失調。適當選用一些中藥調補，可減緩煩躁。
合歡飲解郁
合歡皮各10克及決明子20克，加700毫升水，以大火煮開后轉小火煮30分鐘即可，有助降火清熱、解郁除煩，茶飲建議于當天喝完，并在晚上9點前飲用完畢，以免因夜尿影響睡眠。
龍骨茶除煩
龍骨可強腎益精，并具鎮定安神、除煩的功效，各取50克加700毫升水，以大火煮開后，再轉小火煮30分鐘后飲用，同樣于當天晚上9點前喝完，避免夜尿問題。
金針湯定心
金針有助安神寧心、除郁緩躁，豬肉則可滋陰潤燥、補腎，可搭配煮成湯品。將750毫升水煮開后，加入30克，豬肉絲及干金針各50克，煮熟后食用，每天喝1碗。
除了以中藥茶飲、湯方緩解外，一些蔬果如包心菜、獼猴桃、南瓜等也有助于安神定心，同時適當運動并避免油炸、高糖分甜品等食物。
結語：春季不僅是自然界蘇醒的時節，也是人體陽氣蘇醒的時節，春季又與肝臟互動，因此春季養生應以養陽、養肝為主。
