足底按摩
錯：按哪痛哪有病
對：反射調理全身
腳對應著身體的五臟六腑。做足底按摩時，當按到某個部位感覺疼痛時，就說，疼代表那有病。比如按腳后跟疼，是因為睡眠不好，按心臟反射區疼，說明心臟有病。其實這種說法是不科學的。使勁兒按某個部分，當按到穴位時肯定會感覺疼痛，這是按摩產生的反射，能起到調理全身的目的，并非代表某種疾病。
此外，按摩時的力度很關鍵。第一次做足部按摩，施術者首先應該對心臟反射區（位于左足4、5跖骨之間）進行檢查按摩，并且是左腳，根據該區疼痛感程度來確定全足反射區按摩的力度。
按摩足部同樣要遵循先左腳后右腳的原則。此外，按摩足部時要先按摩六個基本反射區，即腎上腺、腹腔神經叢、腎、輸尿管、膀胱、尿道反射區，然后依次按摩足底、足內側、足外側、足背的反射區，后重復按摩基本反射區。雙足反射區的按摩時間以40-45分鐘為宜。
專家提醒：按摩后施術者一般會提醒喝杯溫水，很多人并不在意。建議，一定要喝杯溫水。按摩后，不宜立刻洗腳。
結語：看，在家中養生保健就是這么簡單，只要你會正確的按摩手法，就可以輕輕松松的用手邊的天然小道具養生了哦~
