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編者按：現在的女性，有大多數人都會出現貧血癥狀，嚴重的影響生活工作。那么是有哪些原因造成貧血的呢？貧血怎么辦？貧血吃什么好？孕婦貧血該怎么調理？接下來小編給大家一一解答，告訴大家一些造成貧血的營養誤區，并推薦一些補血的食物，快來看看吧。
認識造成女性貧血的營養誤區
補充鐵劑是治療缺鐵性貧血的首要法則，可是還有一些誤區大家不了解，有些會認為貧血好轉得停服鐵劑，其實這是錯誤的。一起來看看造成女性貧血的營養誤區吧。
誤區1：貧血好轉得停服？
貧血者根據醫生指示，服用鐵劑，看到貧血情況改善或穩定后，即停止服用，這也是錯誤的做法。這會造成貧血情況再次出現的后果。正確的方法是服用鐵劑治療缺鐵性貧血，直到貧血癥穩定后，再繼續服用鐵劑6至8周，以補充體內的儲存鐵。
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誤區2：蛋、奶對貧血者多補益？
牛奶夠營養，但是含鐵量很低，人體吸收率只有10%。例如用牛奶喂養的嬰幼兒，如果父母忽視添加輔食，常會引起缺鐵性貧血。
蛋黃補鐵好，蛋黃含鐵量雖較高，但其鐵的吸收率僅為3%，并非補鐵佳品。雞蛋中的某些蛋白質，會抑制身體吸收鐵質。因此，這兩種父母常給孩子吃的食品，雖營養豐富，但要依賴它們來補充鐵質則不足取。然而，動物肝臟不僅含鐵量高、且吸收率達30%以上，適合補鐵用途。
除了生理特點，女性在飲食方面存在一些認識誤區和行為習慣，都會導致缺鐵性貧血。
