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編者按：年末聚餐特別多，因此很多人都會(huì)大吃大喝，這就導(dǎo)致身材微微變型發(fā)胖，這是很不好的事情，因此聚餐之后要做一些減肥方法。那么如何減肥呢？快速減肥有哪些妙招？吃什么減肥？又有哪些減肥瑜伽適合我們做？接下來(lái)小編為大家一一解答，推薦一款風(fēng)靡日本的新式減肥法，快看看吧。
香蕉醋減肥法原理
風(fēng)靡日本的減肥新法，香蕉+醋+黑糖的組合，讓你輕松享“瘦”。香蕉醋來(lái)，讓身體的吸收率更為提高因?yàn)橄憬逗秃谔侵兴母鞣N有效成份，并且也有醋本身的有效成份，讓香蕉醋搖身一變?yōu)槌?jí)飲料。
藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮不發(fā)胖和瘦身作用
當(dāng)醋中所含的“醋酸”、“檸檬酸”、“蘋(píng)果酸”進(jìn)到人體內(nèi)，就會(huì)發(fā)生“檸檬酸循環(huán)”作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量的作用。
即使吃了高熱量的食物，脂肪等不但不容易囤積在體內(nèi)，還有分解體內(nèi)脂肪的作用。 檸檬酸循環(huán)會(huì)因?yàn)橄憬吨兴钠咸烟嵌鼮榛罨Ｋ裕箼幟仕嵫h(huán)發(fā)揮大功效，值得珍藏的飲品就是香蕉醋！
為什么一定要用黑糖？黑糖因?yàn)榫珶挸潭炔桓撸性S多雜質(zhì)而顏色較深，但卻有許多的礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，黑糖性溫，能散寒活血、健脾解痛，具有很高的療效。
1 均衡的鈣和鎂。
鈣不只能強(qiáng)化骨骼，還可以維持心臟規(guī)律的跳動(dòng)、促進(jìn)唾液和胃液的分泌、安定心神的作用。但是，如果鈣攝取過(guò)量，就會(huì)沉積在血管壁，引發(fā)動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)，而鎂可以抑制體內(nèi)過(guò)度吸收鈣。
含有鈣和鎂兩種營(yíng)養(yǎng)素的黑糖，可說(shuō)是適合的食材。每100g黑糖的主要營(yíng)養(yǎng)熱量365卡 鈣464mg 鎂85mg 鉀453mg 鋅0.3mg。
