冬季減肥的好方法

　　喝開水：

　　熱熱的開水不但有暖身的效果并且在這個(gè)冬季多喝開水還可以補(bǔ)充身體的水分，抵抗干燥天氣，讓你的皮膚變得更加水嫩光滑。重要的一點(diǎn)就是多喝開水還可以讓你的身體產(chǎn)生一種熱量，這樣就可以助你更好的發(fā)汗。在這個(gè)季節(jié)多喝開水還可以抑制饞蟲哦！水喝飽了，就不會再想要吃零食，所以冬季多喝開水真是一種減肥美容的好方法。

　　洗熱水浴：

　　在冬季，工作一天了，又冷又累，洗一個(gè)熱水澡是不是大的享受啊！熱水澡可以讓你緊張一天的心情得到舒緩，這樣在無意間就讓你達(dá)到減肥的效果。當(dāng)你將身體完全浸泡在熱水里，你全身的毛孔就會自動(dòng)擴(kuò)張來，這樣就會讓皮膚完全忘記外面的寒冷，在不易冬季大大出汗，把多余的脂肪燃燒掉，隨汗水排出來，暢快淋漓。

　　買幾件緊身毛衣：

　　冬天雖然不能像夏天那樣買幾件迷你裙來展示你的身體，不過沒有關(guān)系，在這個(gè)冬季你可以買一些緊身毛衣來穿，窈窕的身材是冬季也擋不住的。而且，緊身毛衣因?yàn)橘N近皮膚，保暖性比一般的寬松服裝高了很多，稍微一運(yùn)動(dòng)就會讓你出汗。這樣看來緊身毛衣就像神奇塑形腰帶那樣，讓你用自己的熱量來燃燒多余的脂肪。

　　暖手袋：

　　很多人都不知道暖水袋可以減肥，暖手袋對于冬季的減肥來講，作用也很大哦。冬季，女孩子的手腳都容易冰冷，用暖手袋來暖暖手，手暖了身體也就跟著暖起來。這時(shí)暖手袋的作用相當(dāng)于貼身的小火爐，不斷從手部給身體提供熱量，祛除寒冷，自然不用再吃東西來補(bǔ)充熱量了。

　　吃巧克力：

　　很多MM都認(rèn)為吃巧克力會發(fā)胖，這種想法是完全錯(cuò)誤的。在冬季吃些低卡路里的巧克力，也可以讓你很好的達(dá)到減肥的效果。巧克力提供的熱量能讓你在冬季里不會被寒冷嚇倒，讓你抵抗住冬天來勢洶洶的熱火鍋以及一些減肥忌食的東西，因?yàn)槌粤饲煽肆鸵呀?jīng)飽飽了。