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編者按：哪個(gè)女人不想擁有好身材呢?可是總是在猶豫不知道什么樣的方法簡單又有療效，看小編為你介紹的明星速瘦食譜和睡覺減肥方法。
揭秘明星們速瘦食譜 4天瘦9斤
第一天
早餐一顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、五顆葡萄乾。
午餐一杯雞湯、四片蘇打餅、一杯水果沙拉。
晚餐一顆烤馬鈴薯配牛油、一杯水煮甘藍(lán)菜、一顆蘋果、顆杏仁。
第二天
早餐半杯燉豆子、一個(gè)水煮蛋和一塊英國松餅。
午餐由奇異果、草莓、香蕉構(gòu)成的水果盤、一片起士、一杯菠菜。
晚餐一杯米飯、一杯炒青菜、一杯爆米花和紅蘿卜細(xì)條。
