只吃菜，不吃肉
一些白齡，尤其是女性白齡很注重自身的形象，為了追求苗條“只吃菜，不吃肉”。她們將米飯排除在外，更將淀粉含量高的食物拒之門外。這種不良的飲食習慣長期堅持的話，非但不能減肥，反而會傷害健康，加大了患糖尿病的危險。這是因為，菜中的油和蛋白質的攝入量很高，可能會超過米飯中淀粉的熱量。
心理壓力與抑郁
現代生活節奏和工作強度，迫使白領白天承受巨大的工作壓力，晚上還得熬夜，得不到充分休息，因此絕大多數的白領長期處于‘神經緊繃’狀態，心理壓力非常大。緊張和焦慮的情緒會促使人體長期處于應激狀態，體內的“應激激素”大量分泌，出現血糖升高，長此以往，造成糖尿病產生。此外，長期生活于焦慮狀態還會誘發抑郁癥。
