糖尿病為何找上白領
管不住嘴，邁不開腿
日常生活中，茶幾上都會擺放些食食、水果，飯后打開電話，在沙發上一坐，使開始了“滋潤的生活”，一邊看電視，一邊手里拿著零食下意識地往嘴里塞東西，結果是電視還沒看完，零食倒是消滅掉了。飲食過量，但因時間或犯懶缺乏運動。久而久之，身體漸漸發福，尤其是肚子越來越圓，結果導致了肥胖或高血壓的發生，這些都是糖尿病發生的大潛在因素。
一茬接一茬的應酬
人們在生活中因結婚、節日、生日等都免不了應酬，但是工作中的白齡應酬更是家常便飯， 陪客戶吃飯，和朋友小聚，每次飯局都少不了大魚大肉，不醉不歸。“吃得多、坐得多、動得少”成為白齡們生活中存在的普遍現象。這些都是導致糖尿病的重要因素。其實，在應酬時可先吃些蔬菜和主食墊墊，不要空腹進食高糖分或太油膩的食物，也不要暴飲暴食，避免積聚過多熱量，使身體肥胖；另外，注意營養均衡，多吃高纖維食物，比如蔬菜、水果等；增加運動，不要以為年輕就毫不在乎；還要堅持定期體檢。
