8、飛機
不少人感冒是在飛機上被傳染的近英國有兩個肺結核病例。經過追蹤后，發(fā)現是在飛往紐約的機上被感染的。
長程飛機有一個節(jié)省成本的方法，就是機艙內空氣循環(huán)使用，這表示你15小時里所吸的空氣，是300位乘客共同呼出的空氣。
雖然民航單位表示，機艙內新鮮空氣的比例不應低于50%，但很少見人確實在查驗。密閉的空間、重覆使用的空氣，讓細菌與病毒四處飄蕩，再加上空氣又如此干燥，干燥的鼻腔成為更適合病菌的溫床。
如果要搭飛機，你所能做的，就是在搭機的前幾天及飛行的途中，補充些維他命，增強自己的免疫力。
9、床墊
床墊里的微生物會影響健康的，不是細菌或病毒，而是塵螨，它們會引起過敏性鼻炎及氣喘。根據英國國家床具協(xié)會的報告，塵螨寄生在人的皮膚上，每個人每年會脫落好幾磅的皮膚屑，大部份都落在床上，同時我們睡覺時所流失的水份，一年也有45加侖，造成一個濕暖的環(huán)境，有利塵螨的繁衍。專家建議，防螨好的方法：
1、每天要讓房間通風。
2、保持被褥清爽，有陽光時曬曬棉被，每個星期用吸塵器清理床墊及枕頭。
3、過敏性鼻炎及氣喘患者可以購買具有防螨功能的床單。
