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編者按：瑜伽已經(jīng)成為現(xiàn)在人的一種時尚，它不僅可以塑造你的形態(tài)，更能幫助你達(dá)到減肥的功效，那么你知道在冬季適合什么樣的瑜伽運動嗎？下面，就跟著我們一起去學(xué)習(xí)下吧！
冬季燃脂排毒又養(yǎng)顏的瑜伽
瑜伽是一種非常好的瘦身減肥方法，可以有效的幫助身體的脂肪燃燒，運動不是很劇烈同樣也能達(dá)到非常好的瘦身效果哦！
兩款新型瑜伽 好玩又有效
剛開始做吊床瑜伽前或許對于長時間沒有伸展過的身體有過擔(dān)心，但是做過之后感覺的確與其他瑜伽不同，會有很舒適的感覺。
跟著講師說明的方式一個一個動作去做，可以明顯感覺到平時無法運動到的肌肉得到了放松！
呼吸的節(jié)奏，可以在不知不覺中治愈身體的不適，并且身體的肌肉得到悄悄放松，也可以使敏感的內(nèi)心得到放松，是一款一邊可以放松心情，釋放壓力又可以重新塑造身體的瑜伽運動。
