人到中年的困擾
人的生命曲線從40歲開始逐漸下滑。年過40歲的人，由于工作與家庭的壓力、運動的缺乏，再加上年齡的增長，身體就像一臺運轉已久的機器一樣，會產生一系列的生理變化，使身體機能開始衰退，從而出現這樣那樣的問題。
呼吸系統（上焦）
40歲的中年男性朋友由于呼吸道黏膜逐漸出現萎縮，會大大削弱呼吸道對污染空氣的凈化作用。
肺活量及輸氧能力的下降，會使人在進行體力活動時出現疲勞感；再加上肺泡間質纖維量增加，肺的可擴張能力下降，肺活量減少，大通氣量減少，從而使中年人的呼吸功能降低。因此，易發生呼吸道感染。
此外，由于空氣及環境污染，一部分中年人長年累月地吸入粉塵、化學物質等，再加上香煙危害，因此，中年人易發生呼吸系統腫瘤，如肺癌等。
消化系統（中焦）
進入40歲以后，人體消化和代謝率會明顯下降。
食管的運動能力也逐漸減退，食物下咽的時間加長。所以常會出現腹脹、腹瀉、消化不良等病癥。也可能由于代謝能力下降，胰島素的分泌減少，而增加糖尿病的發病率。
此外，如果出現難以形容的飽脹、惡心、噯氣、飯后燒心或伴有厭食，再有體重減輕、體力減退等癥狀時，需要及時上醫院檢查，以免患上胃癌。
結腸癌也是40歲以上中年人常見的疾病。所以，無論是從熱量需要還是從消化功能來看，40歲以后的中年朋友都要注意逐漸減少進食量。
