膝部糙黑的食療

　　膝部是腿部干燥的部位，皮膚也較粗糙。膝部暗沉者可用市售的漂白保養品，或用鹽加檸檬汁涂抹，效果都很不錯。

　　但飲食調理更是固本之策。維生素A攝入不足時膝部極易出現皮膚干燥、粗糙、角化和灰暗。

　　富含維生素A的食品有胡蘿卜、香蕉、牛奶等。飲食中缺鐵雙膝易感覺冰冷，膝關節還會因輕微運動即感到疲勞。

　　飲食中缺乏鋅、錳會引起膝部韌帶松弛，以致膝蓋肌膚易受傷。

　　常飲蘆薈汁可以補充皮膚水分，恢復膠原蛋白功能，從而防止或延緩膝部皮膚的干皺、生斑，使之保持彈性和嫩白。

　　眼部圈黑的食

　　如果你經常工作到深夜二三點，早晨8點又要趕緊上班，那么，黑眼圈就會呈現出來。有什么便捷的秘方去除黑眼圈呢？不妨就地取材，用食物來試一試。

　　洗凈馬蹄與蓮藕，切碎后放入榨汁機，再加兩杯水攪拌。

　　將水隔渣，然后敷跟10分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果好，可以降低黑跟圈的機會。

　　或用蜂花粉—茶匙+蜂皇漿—茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝之功效。

　　乳部暈黑的食療

　　乳暈是女人的性征，這是別人看不到的部分，對于親密的愛人更具有獨特的意義，很多女人擔心自己的乳暈過黑，為將來的幸福籠上陰影。隨著女性的成長成熟，由于雌性激素分泌、過度刺激乳頭等關系的影響，都會漸漸變成黑褐色。

　　乳部暈黑的食療佳時期是排卵期前一周。可從月經來時算起的第11、12、13天為佳時期，因為這是雌性激素分泌的高峰期：而月經后到下次月經前是次佳時期，這也是激發乳暈變色的佳時機。

　　青春期的女性可以多吃一些宮含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。

　　可用肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10g，鴨蛋2只，共煮：待蛋熟敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日服1次。成年女性則宜用人參5g，蓮子20g，冰糖10g，燉1-2小時，隔日1次。

　　也可用胡桃仁120g，搗膏，補骨脂、杜仲各120g，杵勻入前膏，如梧桐子大。服法：空腹溫酒鹽湯吞服50丸。能益血補髓，明目悅心，潤膚紅暈。

　　妊娠紋黑的食療

　　妊娠紋醫學上名為腺狀萎縮癥，是因為懷孕而導致皮膚組織中的膠原蛋白纖維松弛甚至斷裂，無自我感覺。且時間愈久，凹陷部位色澤愈深，呈現黃褐色或暗黑色。多發生于全身柔軟的皮膚組織中，如下腰、下腹兩側、乳房、大腿內側等。

　　為避免或減少妊娠紋的出現，婦女從懷孕第一天起，每日早晚應進行按摩并重視營養調配，補充維生素E，常食畜脾、牡蠣等以活化組織細胞，刺激真皮恢復生機，多食豬皮、魚翅、礦膠、豬蹄、牛排等易被人體吸收的富含大分子膠原蛋白纖維的食物，對消除妊娠紋黑的效果極佳。

　　結語：日常生活中，大家一定要有一雙慧眼，能夠識別一些虛假宣傳，這樣才不會讓你的美白做無用功！