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編者按：冬季是適宜滋陰的時節，這一時期是需要補的時期。那么，滋陰護腎的“寶貝”有哪些呢？下面，就跟著我們一起來看看，讓你在這個冬季補出美麗又健康！
能讓女人滋陰護腎的寶貝食品
身體不好，要滋陰，要補血，還要補腎，但又不要吃一大堆藥，這里介紹10種東西，讓你一步到位。
龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
當歸
用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
百合
養陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
黑芝麻
補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
