都說健康源自生活，只有生活中的點點滴滴都把握住了才能夠稱得上真正的做到健康養生，那么生活中又有那些細節，哪些常識是我們沒注意到的呢？看看下面常見的12條健康小常識吧：睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點。十種吃了會快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，雞肉，櫻桃。飯后吃水果是錯誤的觀念。 應是飯前吃水果。喝豆漿時不要加雞蛋及糖。 也不要喝太多。空腹時不要吃蕃茄， 好飯后吃。

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