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編者按：壯陽補腎是一直困擾男人的問題，生活也有很多藥品可助壯陽，但是大家知道“是藥三分毒”，所以吃這些藥品對大家的身體是有一定的害處的，既然這樣男人要壯陽到底吃什么好呢？今天小編就為您推薦3款經濟又實惠的壯陽美食，趕快來看看都有哪些吧。
三大經濟實惠的“壯陽菜”
男人吃大蔥的確可以壯陽。壯陽補腎是男人必做的功課，男性都想自己有超群的性能力，大家都覺得有些飲食能給自己帶來性福，下面我們來看下男人吃大蔥可以壯陽的理由。》》》黃花菜的功效與作用 健腦抗衰有效助眠
日常生活中常見的大蔥、韭菜、洋蔥，就有壯陽的功效，對男性好處多多，甚至稱得上是“男人菜”。
“催情高手”大蔥：
現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。大蔥富含多種營養物質，它含有的硫胺素、核黃素、鈣和鉀，對骨骼有益。同時它含有豐富的葉酸，能舒張血管，促進血液循環，保護心血管健康，還可以減少前列腺癌的風險。對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥比較適宜，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
“蔬菜偉哥”韭菜：
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等，有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
“菜中皇后”洋蔥：
洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品。洋蔥的吃法很多，若想充分發揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富。
