卵巢保養方法與注意事項

　　保養方法

　　產后提倡母乳喂養，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。在生活習慣方面，婦女要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身體，特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害，也不更好的對卵巢有很好的保養作用。重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。現代醫學研究認為，人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發生。另外一些女性朋友一提到更年期就色變，因為更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經期和絕經期前后的一段時間。處于更年期的女性往往容易激動、失眠、情緒波動大、喜怒無常，而這時也是女性婦科腫瘤的高發時期！女性要善于調節情緒，正確對待發生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式，對于提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之余養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利于健康。

　　總結起來有7點：

　　1、沐浴乳清潔。

　　2、用祛角質乳脫角質。

　　3、再用沐浴鹽做深層清潔，含精油成分的沐浴鹽具有潤膚作用。

　　4、用頂級玫瑰精油協同含乳香、杜松成分的緊膚精油按摩，加速新陳代謝及身體循環。

　　5、按摩完后，再涂抹上一層沐浴鹽。

　　用沐浴乳清潔腹部肌膚，去掉污物，為以后的營養吸收打基礎。抹上由精油和海鹽組成的沐浴鹽，以打開毛孔。用含玫瑰、乳香、杜松成分的精油按摩。

　　通過特殊手法按摩子宮卵巢反射區，刺激卵巢內分泌功能，達到活血化瘀，增強女性生殖系統健康的效果。

　　再用含馬荷蘭、杜松成分的緊膚彈性精油按摩。以加熱卵巢，促進血液循環，對預防炎癥和治療月經不調有輔助效果，同時也使小腹更加富有彈性和緊實感。

　　6、包上塑膜，幫助收緊皮膚，使精油成分更易被吸收，達到保養功效。

　　7、擦拭干凈，涂上一層含馬荷蘭、杜松等成分的緊膚彈性精油做按摩，以加熱卵巢、促進循環，達到保養效果，同時恢復腹部肌膚的滋潤、彈性和緊實度。

　　注意事項

　　一、女性要善于調節情緒，正確對待發生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨詢心理醫生來及時宣泄不良情緒;

　　二、建立科學的生活方式，合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，對于保持身心健康，預防卵巢早衰十分有益;

　　三、培養廣泛的興趣愛好，工作之余養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利于健康。

　　四、醫生特別提醒，如果卵巢已經出現了病變，一定要及時就醫。畢竟美容保養只能保健不能治病。目前醫學上能刺激腦垂體從而使卵巢分泌激素的辦法就是使用激素，但如果激素的劑量過多，或者有的婦女本身有婦科疾病如乳腺癌等不適合用激素，很可能會引發或加重病情。如果卵巢長有腫瘤，美容過程中使用的藥物成分不明，有時候便會造成過量雌激素的攝入，導致腫瘤惡化。此外，按摩手法還有可能造成腫瘤壓迫扭轉，導致瘤體淤血。

　　后，專家提醒，現代女性卵巢早衰的發生多與心理壓力過大有關。因此，女性卵巢保養的佳方式，就是進行心理調整，以緩解心理壓力，改善不良情緒，從而保證身心健康。

　　總結：通過以上文章的敘述，相信大家都知道卵巢保養有哪些好處了吧，那么大家還在等什么呢？趕快行動起來吧，小編給大家推薦的2款食療方真的很有效果的哦，大家不妨試一試，也可以根據小編教給大家的一些其它保健方法，這樣結合起來效果會更好的。